পালংশাক

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় পালংশাক

পালংশাকে আছে ভিটামিন এ, বি, সি এবং কে। খুব কম ক্যালোরি, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং বিটা ক্যারোটিনয়েড থাকে এই শাকে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় পালংশাক। নিয়মিত পালংশাক খেলে আলাদা করে আর কোনো…