অনিদ্রার সমস্যার কারণে চোখের নিচের অংশ কালচে হয়ে যায় বলেই আমরা সবাই জানি। কিন্তু আরও বেশ কিছু কারণে ডার্ক সার্কেল হতে পারে। তো জেনে নিন সেগুলো কী কী-
- আয়রনের ঘাটতির কারণে চোখের নিচে কালচে হয়ে যেতে পারে। কিন্তু এর সাথে ঘুম ঘুম ভাব এবং ক্লান্তিও থাকবে। তাই ডায়েটে যথেষ্ট পরিমাণ আয়রন রাখুন।
- চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে। খাদ্যাভাসে ভিটামিন সি কম থাকলে চোখের নীচে কালি পড়তে পারে।
- ভিটামিন কে ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কম করে। এর অভাবেও ডার্ক সার্কেলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিট, বাধাকপি ও বেদানায় প্রচুর ভিটামিন কে আছে। এগুলো নিয়মিত খান।
- ফল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায় লাইকোপেন। যা অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর। এই উপাদানটি ত্বকে পিগমেন্টেশন কমিয়ে দেয়। লাইকোপেনের প্রভাবে ডার্ক সার্কেল রোধ হয়।
- ভিটামিন ই ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। এই উপাদানটি ত্বকের বলিরেখা রোধ করে। শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভিটামিন ই আদর্শ। ভিটামিন ই সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতেও কার্যকর। তাই এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে দেখা দিতে পারে ডার্ক সার্কেল।
আনন্দবাজার/টি এস পি
