শুনতে কিছুটা স্বার্থপরের মত মনে হলেও সবার আগে নিজেকে ভালোবাসা সবচেয়ে বেশি জরুরি। সবার আগে নিজের ভালোটা বুঝতে শিখতে হবে। কারণ হলো, আপনি নিজে যদি ভালো না থাকেন তাহলে পৃথিবীর কোন কিছুই আপনাকে আনন্দ দিতে পারবেনা।
প্রথমত নিজেকে কখনো অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
প্রত্যেক মানুষেরই নিজস্ব চিন্তা-ভাবনা আছে ও প্রত্যেক মানুষই নিজের জায়গা থেকে সুন্দর।
কাজে আপনার দক্ষতা এবং দূর্বলতাকে খুঁজে বের করুন। যেদিকটা ভালো পারেন সেটির ওপর ফোকাস করুন।
মানুষ মাত্রই ভুল। তাই ভুল হবে সেটাই স্বাভাবিক। কিন্তু নিজের এক ভুল নিয়ে পড়ে না থেকে তা থেকে শিক্ষা গ্রহণের চেষ্টা করুন।
নিজেকে নিজেই পুরষ্কৃত করবেন। নিজের ভালো কাজে নিজেকেই ট্রিট দিন। ফলে আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
সবার কাছে আপনাকে ভালো হতে হবে এমন না। কেউই কখনো এমন মানুষ হতে পারেনা।
সবসময় নিজের সুখকে প্রাধান্য দিন। ছুটির দিনে এমন কিছু কোনো করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।
সব সময় নিজের শখের কাজগুলো করার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন এবং কমপক্ষে আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। পাশাপাশি প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
আনন্দবাজার/টি এস পি
