কমবেশি অনেকেই অ্যাজমার সমস্যায় ভোগে থাকে। আমাদের শরীরে শ্বাস-প্রশ্বাস চালু রাখতে সহায়তা করে ফুসফুস। তবে চলমান মহামারি করোনার কারণে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আপনার ফুসফুস। তাই ফুসফুসকে ভালো এবং…
জাম খেতে সবাই পছন্দ করে। কারণ জাম অনেক পুষ্টিকর সম্পন্ন একটি ফল। তবে ফলের পাশাপাশি এর পাতাও যে অনেক উপকারী সে সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা নেই। জামের পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।…
আমরা সবাই কম বেশি বথুয়া শাক খেতে পছন্দ করি। তবে বথুয়া শাকের উপকারিতা সর্ম্পকে অনেকেই জানিনা। এ শাকে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, লৌহ, ফসফরাস ও জিংক। সেই সাথে…
মহামারী নভেল করোনাভাইরাস প্রতিরোধে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। এখন পর্যাপ্ত ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ট্রেস এলিমেন্ট গ্রহণ করা জরুরি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা…
বাংলাদেশের জনপ্রিয় ও সহজলভ্য একটি সবজি হচ্ছে পটল। তবে রান্নায় রয়েছে পটলের বিভিন্ন ব্যবহার। ভর্তা, ভাজি, মাছের সাথে বা বিভিন্ন সবজির সাথেও রান্না করে খাওয়া হয় পটল। পটলে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ১, সি,…