দুধ কিংবা খেজুর দুটোই অনেক গুনের অধিকারী। দুধের উপকারিতার কথা তো সবাই জানেন। এদিকে খেজুর প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিনে পরিপূর্ণ। তাই যদি গরম দুধের সাথে খেজুর মিশিয়ে খেলে ব্যাপক উপকার পাওয়া যায়। রাতে ঘুমোতে…
মৌসুম শীতকাল হলেও সারা বছরই বাজারে কমবেশি কমলা পাওয়া যায়। কিন্তু আমার অনেকেই সুস্বাধু এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জানিনা। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি' আছে। তাই প্রায় প্রতিদিনই সবার এই ফল খাওয়া উচিৎ।…