একসাথে কয়েকদিনের ছুটি পেলেই দলবেঁধে বেড়িয়ে পড়েন ভ্রমণে। তবে অনেকেই আছেন বাসে, ট্রেনে এমনকি প্লেনে চড়লেও মাথা ঘোরে কিংবা বমি করেন।
বাস, প্লেন অথবা নৌকায়- ভ্রমণের সময় মাথাঘোরা, বমি ভাব, মাথাব্যথা, অত্যাধিক লালা নিঃসৃত হওয়া, ক্লান্তি এবং সবশেষে বমি হওয়ার রোগের নাম হচ্ছে মোশন সিকনেস।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, যখন আমরা গতি অনুভব করি কিন্তু চোখে কিছু দেখতে পাই না তখনই আক্রান্ত হই এই রোগে। মোশন সিকনেস বাচ্চাদের বেশি হলেও সবারই এমনটা হতে পারে। বিশেষ করে নারীদের এ সমস্যা বেশি হয়।
মোশন সিকনেসের সমস্যায় সাথে রাখতে পারেন এসব খাবার-
> তাজা লেবুর গন্ধ বমিভাব কমিয়ে দিতে পারে। তাই লেবু স্তাহে রাখা ভালো। > আদা হজমে সহায়তা করে বমি ভাব কাটিয়ে দেয়। মুখে রাখুন আদা কুচি। > আপেল অ্যাসিডিটি কমায়। তাই ব্যাগে আপেল রাখুন। বমি ভাব লাগলে কামড়ে খেতে থাকুন। > জলপাই ব্যাগে রাখতে পারেন। মোশন সিকনেস কমাতে জলপাই খুব কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। > কমলার কোয়া বিটলবণ মেখে খেলে বমি ভাব কমে যায়। তবে কমলা না থাকলে শুধু বিটলবণ জিভে লাগান।
মোশন সিকনেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা করবেন-
> খেতে ইচ্ছে করছে না এমন খাবার গাড়িতে ওঠার পূর্বে কখনই খাবেন না। > বাইরের দৃশ্য দেখা যায় এমন সিটে বসুন। সামনের সিট হলে বেশি ভালো। > গাড়ি যেদিকে চলছে তার উল্টো দিকে মুখ করে বসবেন না কখনই। > জার্নিতে বই পড়া, মোবাইল ফোন ব্যবহার থেকে সবসময় বিরত থাকুন। > সুযোগ থাকলে সিটের পাশের জানলা খুলে রাখুন। সতেজ বাতাস চোখে-মুখে লাগবে। এতে বমিভাব তৈরি হবে না। > মোশন সিকনেস আছে এমন কারো পাশে না বসাই ভালো। অন্যের দেখে নিজেরও হতে পারে। > বাসে গন্ধ থাকলে সুপারভাইজারকে এয়ার ফ্রেশনার স্প্রে করতে বলুন। > পারলে ভ্রমণের কিছুটা সময় ঘুমিয়ে নিন। এতে ক্লান্তি কমবে, বমি বমি ভাব দূর হবে।
আনন্দবাজার/এইচ এস কে
