পেয়ারা কমবেশি অনেকেরই পছন্দের ফল। সেই সাথে এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। তাই অনেক সময় চিকিৎসকও রোগীকে পেয়ারা খাওয়ার কথা বলে থাকেন। তবে শুধুমাত্র পেয়ারাই নয়, এর পাতাও স্বাস্থ্যের জন্যও ব্যাপক কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। যা অনেকেরই জানা নেই।
পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পুষ্টিকর উপাদান ও ওষুধি গুণাগুণ স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ব্যাপক সহায়তা করে। আসুন জেনে নেই পেয়ারা পাতা থেকে যেসকল স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়-
# দাঁতে ব্যথা কমাতে পেয়ারা পাতার পানি খুবই কার্যকরী। পেয়ারা পাতার পানি দিয়ে কুচিকুচি করলে দাঁতে ব্যথা অনেকটাই কমে যায়। এছাড়া, কফ এবং ব্রঙ্কাইটিস দূর করতেও পেয়ার পাতার চা অনেক উপকারী।
# পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান পেটের ব্যথা কমাতে খুব ভালো কাজ করে। পেটে ব্যথা হলে পেয়ারার কয়েকটি পাতা নিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করে পানিতে ফুটিয়ে তা পান করতে পারেন। এতে দ্রুত পেটের ব্যথা থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়।
# ওজন কমাত পেয়ারা পাতার রস কার্যকর ভূমিকা রাখে। এই পাতা চর্বি কমাতে ভালো কাজ করে। সেই সাথে ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দেয়। ডায়রিয়ায় ভুগলে পেয়ারা পাতার কাড়া তৈরি করে পান করলে এতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পেটের সমস্যা রোধে বেশ কাজ করে।
# অনেকেই কোমর, ঘাড় বা পিঠে ব্যথা কিংবা অস্থিসন্ধির ব্যথায় ভোগেন। এ ধরনের সমস্যা যাদের আছে তারা পেয়ারা পাতার পেস্ট ব্যবহার করবেন। এতে ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।
# ব্রণের সমস্যা দূর করতে পেয়ারা পাতার পানি আক্রান্তস্থলে ব্যবহার করলে ব্রন অনেকটাই ভালো হয়ে যায়। এমনকি চুল পড়া কমাতে পেয়ারার পাতা পানিতে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে মাথায় ভালোভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে চুল পড়া কমবে।
# ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেয়ারা খাওয়া খুবই উপকারী। কারণ এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখে। সেই সাথে ডায়াবেটিস রোগীরা পেয়ারা পাতার চা পান করতে পারেন। এটিও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।
আনন্দবাজার/এইচ এস কে
