অনেকেই প্রতিদিন বেশ কয়েকটি কলা খেয়ে খিদে মেটান। কলা দেহের পুষ্টি জোগায়। তবে খালি পেটে কলা খাওয়া মোটেই উচিত নয়।
অনেকেই সকালে খালি পেটে কলা খেয়ে থাকেন। কলায় উচ্চমানের চিনি থাকে, যা শরীরের শক্তি কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই কমিয়ে দেয়। এতে সারাদিন শরীরে অলসভাব চলে আসবে।
এছাড়া কর্মশক্তি কমে গিয়ে ঘুম আসতে শুরু করে। কলায় অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য থাকায় শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খাওয়া উচিত।
কারণ, শুধু কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এতে ব্যক্তির হৃদরোগের আশঙ্কাও থেকে যায়। তবে শুধু কলা নয়, খালি পেটে কোনো ধরনের ফলই খাওয়া উচিত নয়।
আনন্দবাজার/টি এস পি
