ত্বকে বয়সের ছাপ মনের উপরে চাপ ফেলে। বলিরেখাহীন টানটান ত্বক পেতে চাইলে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেয়ার পাশাপাশি ডায়েট লিস্টের উপরেও দিতে হবে নজর। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত এই আট পানীয় পান করতে পারেন-
- রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু এবং মধু মেশানো পানি পান করুন। এই পানীয়টি শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের করে ত্বক রাখবে উজ্জ্বল ও সুন্দর।
- ত্বকের বলিরেখা প্রতিরোধ করতে নিয়মিত গ্রিন টি পান করতে পারেন।
- দই দিয়ে পানীয় বানিয়ে পান করুন। এতে যেমন পেট ঠান্ডা থাকবে, তেমনি ত্বকও টানটান থাকবে।
- বিটে থাকে প্রাকৃতিক নাইট্রেট, যা রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। তাই বিটের রস খান প্রতিদিন। এতে ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও মসৃণ।
- নিয়মিত সয়া মিল্ক খেতে পারেন। ফলে ত্বকে বলিরেখা পড়বে না।
- গাজরের রস পান করুন। ফলে ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসবে। ত্বক সহজে কুঁচকেও যাবে না।
- দুধে থাকে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম, যা ত্বকের যত্নে অনন্য। তাই নিয়মিত দুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
আনন্দবাজার/টি এস পি
