প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন আয়রনে ভরপুর খেজুর। প্রতিদিন অন্তত দুটি খেজুর খেলে অনেক রোগ কাছেও ঘেঁষবে না। পুষ্টিবিদদরা জানান, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের সবই খেজুরে রয়েছে। তো চলুন খেজুরের উপকারিতা…
যদি আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নিয়মিত শরীরচর্চা ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের কথা চিন্তা করেন, তাহলে অবশ্যই কাঁকরোল রাখুন পাতে। কাঁকরোলের মাধ্যমে যেকোনো অসুখ-বিসুখ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। এতে রয়েছে প্রচুর…
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে। এক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে এমন কিছু খাবার আছে যা শরীরের…
হলুদের রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। তবে এর পাশাপাশি রয়েছে ক্ষতিকর দিকও। চলুন জেনে নেই হলুদের ক্ষতিকর দিকগুলো : ১) হলুদ রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। তাই যাদের রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা রয়েছে তাদের যতটা সম্ভব হলুদ…
গুমোট গরমের পর এবার সময় আসছে স্বাদ বদলের সময়। শেষ হতে চলেছে গ্রীষ্ম, আসছে বর্ষা। বর্ষায় শরীরে দেখা দেয় নানা রকম সমস্যা। চিকিৎসকরা জানান, বর্ষাকালে সমস্ত রকম ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হয়ে ওঠে। এ সময় খাদ্য…
গরমের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে মশার উপদ্রপ। মশার কামড়ে শরীরে বাসা বাঁধে নানা রকম রোগব্যাধি। মশা তাড়ানোর জন্য বাজারে নানা ধরনের উপকরণ পাওয়া যায়। তবে সেগুলো যেমন বেশি কার্যকর নয়, তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও…
এলার্জি এমন একটি বিরক্তিকর রোগ যা পুরোপুরি সারিয়ে তোলার কোনো প্রতিষেধক নেই। তবে চাইলেই ঘরোয়াভাবে বার বার এলার্জি ফিরে আসা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন। তো চলুন জেনে নেই এলার্জি থেকে ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে…