সকালের নাস্তায় পাউরুটি বা ব্রেড খাওয়া অনেকেরই দৈনন্দিন অভ্যাস। কেউ সময় বাচাঁনোর জন্য আবার কেউ অলসতা করে ব্রেড দিয়ে সকাল শুরু করেন। মাখন টোস্ট, জ্যাম-টোস্ট, ডিম স্যান্ডউইচ-ব্রেড দিয়ে তৈরি এসব খাবার…
পুষ্টিগুণে ভরপুর বাঁধাকপি একটি শীতকালীন সবজি হলেও বছরের অন্যান্য সময়েও এর দেখা মেলে। এই সবজিটিতে রয়েছে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ, যা আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ…
শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা যদি শক্তিশালী না হয় তবে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে। এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, কিছু সাধারণ কিন্তু অসাধারণ পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার…